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𝕄uᴚiel on Twitter: "Día 3. - Plank 3x1min (el tiempo depende de cuánto puedas) - Abdominales clásicos 4x20 - Remo con mancuernas 4x20 - Curl alternado con mancuerna 4x20(cada brazo) https://t.co/O7hALHVnvC" / Twitter
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